睡覺應該怎麼穿衣服
少穿衣服睡覺
這裡的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。 有些人因天冷怕寒, 冬天睡覺時總愛多穿些衣服, 這樣做很不利於健康。 一般來說脫衣而眠, 可很快消除疲勞, 使身體的各個器官都得到很好的休息。 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質, 若和衣而眠, 無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發, 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈, 造成體表熱量減少, 即使蓋上較厚的被子, 也會感到冷。 因此, 在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺, 以保證身體的舒適、健康。
少穿衣服睡覺
這裡的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。 有些人因天冷怕寒, 冬天睡覺時總愛多穿些衣服, 這樣做很不利於健康。 一般來說脫衣而眠, 可很快消除疲勞, 使身體的各個器官都得到很好的休息。 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質, 若和衣而眠, 無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發, 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈, 造成體表熱量減少, 即使蓋上較厚的被子, 也會感到冷。 因此, 在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺, 以保證身體的舒適、健康。