瘦腿減肥動作，快速瘦大腿，讓你輕鬆打造魔力美腿！

步驟1

雙手向上高舉。

步驟2

左腳屈膝往前， 右腳伸直向後踩呈弓箭步， 重心放在右腳， 眼睛直視前方， 停留20~30秒並保持自然呼吸。

　步驟3

換邊重複動作， 右腳屈膝往前， 左腳伸直向後踩呈弓箭步， 重心放在左腳， 眼睛直視前方， 停留20~30秒並保持自然呼吸。

　不想要大腿贅肉， 不想要虎背熊腰， 快來做下面的簡單減肥動作讓整體曲線更動人！簡單的一個動作輕鬆幫助你消除身體多餘脂肪， 每天抽出10分鐘， 就能夠讓你擁有最完美的曲線。

　步驟1

趴在瑜伽墊上， 雙腳、雙手自然擺放。

步驟２

吸氣後吐氣， 雙手舉起讓胸部離地。

步驟3

雙腳也同時向上抬離地。