火鍋季痘痘叢生 5招讓你吃火鍋保住美肌

又到年底， 各類聚會開始多起來， 熱氣騰騰的火鍋是眾多愛好“麻辣”人士的首選， 火鍋作為民間流行美食， 花色紛呈， 也有百鍋千味之談， 但近日， 關於火鍋添加“一滴香”、“火鍋紅”、“辣椒香”等的報導不免讓人敬而遠之， 暫不論事實可據否， 火鍋高油、高鹽、高脂是造成多種皮膚問題的大敵， 就須引起“火鍋控”們的高度警惕。 究竟怎麼讓火鍋與美麗二者兼得？一起來看看這些讓你恢復無瑕肌的小Tips。

火鍋季來臨美味與美麗無法兼得？據皮膚科醫生介紹， 大吃燒烤、火鍋等熱性食物， 會影響人體的免疫力。 一些辛發食物，

如羊肉、狗肉、海鮮等， 過多食用後會誘發免疫系統失調。 免疫力下降容易導致過敏， 出現頻繁打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、皮膚瘙癢等症狀， 部分人還可能表現為紅斑狼瘡、牛皮癬， 皮膚起紅點、出膿水， 或者皮膚出現一塊塊的癬。

麻辣火鍋讓臉上痘痘叢生

吃火鍋， 麻辣鮮香， 肥膩可口， 酣暢之極， 吃完了坐在火鍋餘味裡幸福地發了小半天呆， 一摸臉頰， 啥？！什麼時候爆出三粒腫痛的大痘。 怎麼吃才“痘”不怕？吃火鍋前， 帶上一整只檸檬， 切片投進火鍋底料裡， 不僅能減少油辣， 還能預防痘痘的產生；吃火鍋時， 別喝含糖飲料啦， 搭配一些具有清涼去火作用的茶飲， 如菊花茶、荷葉茶、金銀花茶， 既能減少火鍋的油膩感， 又能夠起到降燥排毒的作用。

還有一點也很重要， 儘量少吃那些容易吸油、掛油的綠葉蔬菜。 另外來一碟涼拌蔬菜才對頭， 可以選擇芝麻拌白蘿蔔絲、拌萵筍絲、黃瓜海帶絲等。 如果已經上火發痘， 可用茶樹精油、蘆薈汁來滅痘。 含有氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物成分的乳霜也有清除油脂的滅痘功效。

吃火鍋吃進濕熱致臉腫

吃完火鍋變成了胖臉妹， 牙疼嗎？不疼！那怎麼會臉腫？如果這時節找中醫替你把下脈， 這就是飲食辛辣導致的濕熱內滯。 要把濕熱排出去， 靠的可不是黑咖啡， 而是要喝一碗清熱利濕的中藥， 去藥店買幹的鮮荷葉、蒲公英煮水喝也有效， 還有一個辦法是， 去超市買鮮絲瓜、鮮苦瓜等搗汁， 用冷開水調和後外敷， 有不錯的效果。

火鍋熱氣騰騰臉上妝容泛油

火鍋熱氣蒸騰， 你圍著它涮涮涮， 一會兒就跟掛爐烤鴨似的， 渾身冒汗， 臉上花妝泛油。 有這種經驗的妹子以後注意啦， 把你的粉妝全部換成水狀或膏狀產品， 比如眼影膏就比眼影粉貼合耐熱， 唇頰玫瑰水， 也比腮紅粉靠譜。 另外多帶一疊粉質吸油紙， 這種吸油面紙含有細微的粉質， 同時兼具吸油與補妝的功效， 吃火鍋時發一發， 所有閨蜜都忙不迭給你點贊！

又想吃美味的火鍋， 又愛美， 咋辦？這些小Tips讓你恢復無瑕肌！

Tip1：應該是最根本、最徹底的方法了。 在吃火鍋時， 湯料和調料中不要放太多的辣椒、花椒。 這些調味品對皮膚有刺激， 易發生紅斑和瘙癢等皮炎症狀， 特別是喜歡吃辣椒的人更要注意，

在火鍋湯和調料中， 鹽不要放得太多， 因為鹽對皮膚也有刺激作用， 使皮膚發癢、乾燥；食物不要吃得太燙， 較高的溫度可以刺激皮膚；調料中放些香油， 可以有效地防止接觸性皮炎發生， 或者明顯減輕臨床反應。

Tip2：放棄冰鎮啤酒， 一口麻辣燙一口冰凍啤酒， 這是許多人喜歡的火鍋吃法， 美其名曰“中和”。 忽冷忽熱， 對胃黏膜極為不利， 極易造成胃腸疾病， 胃腸一旦發生疾病， 就會從臉上反映出來。 吃火鍋時應儘量避免喝冷飲。

Tip3：日常生活中要注意多補充水分， 多吃一些富含維生素的新鮮果蔬， 適當喝一些涼性的菊花茶， 保持充足的睡眠， 避免過度疲勞。

Tip4：自製救膚面膜。 取綠豆粉一包。 在敷臉前先塗些化妝水， 再將紙巾敷在臉上，

紙巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞， 再塗上綠豆粉， 用後一撕就下來了。 值得注意的是要選用研磨細緻的綠豆粉粒， 脆弱的皮膚才不會因為粒子太粗而造成傷害。 該面膜可清熱消毒， 治療青春痘。

Tip5：讓卸妝成為肌膚護理的第一步。 熱辣辣的火鍋派對歸來， 留給肌膚的只剩滿面的油光， 深層清潔勢在必行。 在潔面前使用卸妝油或卸妝乳按摩肌膚， 即使沒有使用彩妝也可以深層清楚空氣中的髒東西， 清掉表層黑色素、囤積污垢， 讓夜間的肌膚迴圈代謝更加活躍。 按摩後使用溫和的潔面乳， 完成“二次清潔”， 將之前的卸妝產品和肌膚表面的殘留物一併洗去。

Tip6：吃點降火的蜂蜜和水果。 蜂蜜， 生用性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣，

味道甜柔具潤肺解毒功能， 所以在吃完火鍋後來杯蜂蜜水， 是個不錯的選擇， 不過沖蜂蜜的水切記不可太熱， 否則會破壞蜂蜜的營養功效。 此外， 綠豆南瓜湯、菊花茶也是不錯的選擇。 至於水果， 能降火的有西瓜、梨、香蕉、蘋果、葡萄、柚子、柳丁、柿子、甘蔗、獼猴桃、金桔等。