6大飲食壞習慣會降低BB免疫力(1)
遠離6大飲食陋習， 合理的為寶寶安排飲食， 才能幫助寶寶健康的度過寒冬。
飲食陋習一：偏食
研究發現， 人體的內環境通過自身的緩衝調節作用， 基本上中性的， 略偏鹼性。 當血液的酸鹼度保持在7.35-7.45狀態時， 免疫力強。 我們日常吃進的食物都有一定的酸鹼度， 偏食則容易影響酸堿平衡。
孩子吃太多的酸性或鹼性食品， 超出人體自身調節能力， 就會使血液偏酸或偏堿。 現在隨著生活水準的提高， 孩子葷多素少， 酸性食物偏多， 長期如此， 導致血液偏酸， 血液的黏度增大， 甚至造成酸中毒。 為中和這些酸， 就必然消耗體內大量的鈣、鎂等元素，
小編支招：水果、蔬菜、米麵、肉類、魚蝦、奶類都不要過量， 均衡、全面是營養上策。 除此之外， 家長本身的一些不恰當行為， 如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等， 都可能加劇兒童挑食、偏食現象， 而如果父母本身就挑食、偏食的話， 孩子就會“有樣學樣”， 更加挑食。 所以爸爸媽媽們一定要為寶寶做一個好榜樣哦!
飲食陋習二：蹲食
寶寶蹲食， 這是一種不良的飲食習慣， 這不僅會影響胃腸對食物的消化， 而且， 還容易使食物受到不同程度的污染， 造成“病從口入”。
蹲著吃飯，
此外， 蹲著吃飯， 把碗碟放在地面上， 人們走來走去或遇颳風時， 都會把塵土揚起來落到飯菜上， 塵土上的髒物及其細菌、病毒、寄生蟲卵等便會污染食物， 極易引起疾病。
小編支招：如果坐在高凳子上吃飯， 使寶寶腹部肌肉鬆弛， 血液迴圈不受阻， 胃腸功能有規律地正常工作， 才能更好的消化食物哦!
飲食陋習三：暴食
孩子身體正處於生長發育階段，
當攝入過分多量的飲食時， 就會影響消化系統的正常工作， 導致系統功能發生紊亂， 使身體產生不適或疾病。 暴飲暴食常常引起食積不化， 出現上腹飽脹， 打呃， 有酸臭氣， 不想吃東西， 嘔吐和腹瀉等症狀。
小編支招：父母們要把好孩子飲食量的關， 瞭解孩子的體質和合適的飲食量， 消除吃得越多越好的錯誤思想， 對於孩子在飲食上不放縱、不溺愛， 保持正常的食量。
飲食陋習四：咸食
統計發現， 兒童患上高血壓的越來越多， 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。
首先， 高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少， 更利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;其次， 高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病;第三， 高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。
以上這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱， 加上孩子的免疫能力本身又比成人低， 又容易受涼， 各種細菌、病毒乘機而入， 導致感染上呼吸道疾病。
小編支招：梅乾菜、鹹魚和臘肉等，
飲食陋習五：快食
進食過快不利於孩子身心健康。 吃得過快， 孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道， 使吃飯只起到填飽肚子的作用， 既起不到激發和培養飲食樂趣的作用， 也不利於營養物質的消化和吸收。
吃得過快， 食物不能被充分咀嚼， 也就不能通過唾液對食物進行初步消化， 這樣就加重了胃腸的消化負擔， 從而延長了消化時間， 降低了營養被消化吸收的比例。 此外， 吃得過快， 還容易導致飲食過量， 吃得過多， 從而造成肥胖。
小編支招：媽咪應該控制孩子吃每頓飯的時間最好不要少於20分鐘。
飲食陋習六：甜食
過多吃糖會削弱人體抵抗力， 能使孩子發生營養不良， 容易患各種疾病。
糖是一種純熱能食物， 它幾乎不含其他任何營養成份。 據測定， 每1克糖在體內可產生4千卡熱量， 所以往往吃糖使人減少食量。 結果身體裡所需要的熱量雖然不少， 但所需要的其它營養素， 如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了， 時間長就會造成營養失調。
除此之外糖大量消耗寶寶體內的鈣。 糖為酸性物質， 它會中和體內的鹼性物質鈣。 體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育， 個子長不高， 更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
小編支招：那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜， 就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。
就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。