中醫按摩減肥的手法

中醫按摩手法如下：

1、按摩前， 最好洗個溫水澡， 洗完之後在身上抹一些潤膚霜， 以減少摩擦力， 避免皮膚受損。

2、然後用兩手掌或絲瓜絡， 從足踝向上掃擦至大腿， 再繼續向上， 一手擦臀， 一手擦腹。 先做左側， 再做右側。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉， 像揉捏麵團一樣， 將肌肉邊捏邊揉。 自踝部向上揉捏至臀腰部。 可以左右交替進行， 也可左右手同時分兩側進行。 最後雙手捏揉腹部。

4、拍打法五指併攏， 手背稍拱起， 使掌心呈回形， 適力、有節奏地拍打全身。 順序也是自下而上。 切忌用掌心實實地拍在身上，

5、無論是摩擦、揉捏還是拍打， 均可起到刺激神經末稍、促進血液迴圈、化解脂肪的作用。

中醫按摩減肥不粗要太大的空間， 也不需要太多的時間， 更不會花費你的精力， 之需要動一動手指就能幫助甩掉多餘脂肪， 但是切記按摩時務必注意力量適中， 不宜用力過猛， 以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。