健康常識 防止電腦輻射必知絕招

“護膚功課做足， 為何肌膚仍然暗黃無光?”近來， 不少MM向記者反映， 由於長時間對著電腦工作， 所有的護膚成效都被電腦輻射“秒殺”。 面對網路上各式各樣的防輻射資訊， 又不知如何篩選。 今天， 我們特地請教了養生專家為OL們支招。

打基礎：正確使用電腦是王道

“現在大部分的OL每天對著電腦的時間都超過了8個小時， 這不僅使她們的肌膚出現暗黃、粉刺、斑點等一系列問題， 還導致肩頸酸痛等一些症狀”。

電腦輻射讓OL們的肌膚和身體狀況提早老化， “要抵禦輻射， 首先必須正確使用電腦”。 專家稱， 身體和電腦螢幕應盡可能保持不少於70釐米的距離。

另外， 工作間隙休息時， OL們要記得關機， 而不只是把螢幕關掉而已。

做防範：清潔、隔離一個不落

養生專家告誡MM們， 上網前要先做好護膚隔離， 可以有效防止輻射侵害。 電腦使用之後， 要及時用清水洗臉。

另外一個很重要的部分就是補水。 空調房間裡的空氣相當乾燥， 而低溫時， 血液流動慢， 帶給肌膚的水分和養分自然減少， 新陳代謝速度也會變慢。 那麼， 能夠有效的防止電腦輻射的小絕招都有什麼呢?我們就來詳細為大家介紹一下。

防輻射絕招：

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌， 它可以有效地吸收輻射。

第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。

第三招：上網前先做好護膚隔離， 使用珍珠膜可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒， 要及時用清水洗臉， 這樣將使所受輻射減輕70%以上!

第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害， 室內不要放置閒雜金屬物品， 以免形成電磁波的再次發射。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞

第五招：應盡可能購買新款的電腦，

第六招：電腦擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 眼睛與螢幕間的距離以能看清楚字為准， 但至少也要50釐米到75釐米， 這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內通風。 科學研究證實， 電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。 所以， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇， 倘若沒有， 上網時尤其要注意通風。

第八招：注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，

第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛， 所以， 吃些香蕉很有必要， 香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 此外， 香蕉中含有大量的胡蘿蔔素， 當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀， 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免眼睛過早衰老。