血糖高吃哪些水果好呢

飲食是我們調節身體血糖的關鍵， 主要是因為很多的食物裡面都豐富的糖分， 對於高血糖的患者會造成嚴重的傷害， 在血糖比較高的時候， 我們不僅需要注意在飲食上面多注意， 多吃一些降低糖分的食物， 同時還可以吃一些水果來降低， 但是血糖高吃什水果比較好?

1、控制總熱能

攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。 肥胖者必須減少熱能攝入， 消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

2、供給適量的碳水化合物

目前主張不要過嚴地控制碳水化合物， 糖類應占總熱能的60% 左右， 每日進食量可在250克～300克， 肥胖應在150克～200克。

3、供給充足的食物纖維

根據流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。 所以說飲食是可以影響血糖的。

膳食纖維能減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率， 能夠控制餐後血糖的升高，

藥物對於高血糖的治療起到暫時性的調節的效果， 想要徹底的控制自身的飲食就需要使用飲食來進行調理， 但是在身體好轉的時候， 不能盲目的放鬆自身的飲食吃一些甜的食物， 以免造成血糖的再次升高， 對於身體造成傷害。