有助孕婦產後康復的藥膳大全
1、四神豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g， 蓮子3顆， 薏苡仁20g， 芡實15g， 淮山藥30g， 月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。 將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
營養小秘密：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。 剖腹產或小產前3天食用， 還能防止傷口發炎。
2、麻油豬肝
原料：豬肝150g， 帶皮老薑4片， 黑麻油30ml， 月乃湯200ml。
做法：先將豬肝洗淨切成1公分厚度。 帶皮老薑刷淨切薄片：黑麻油入鍋大火加熱， 放入老薑， 轉小火，
營養小秘密：具有化淤、促進惡露代謝之功效， 而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥， 更適合體虛的新媽媽。
3、歸芪魚湯
材料：魚300g、當歸3g、黃芪3g、老薑15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法：魚洗淨備用。 黑麻油加熱， 然後放入麻油爆薑。 加入魚、當歸、黃芪及月乃湯煮開， 轉小火， 加蓋煮5分鐘後熄火， 即可食用。
坐月子期間， 各種魚類可以交替食用， 建議以河魚為主。
4、首烏豬心
材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆薑4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬心洗淨切成1cm厚度。 黑麻油加熱， 然後放入麻油爆薑。 轉大火， 放入豬心炒至變色。 放人月乃湯煮開， 馬上關火， 趁熱吃。
營養小秘密：首烏可補肝腎， 益精血。 味甘質厚而入陰。
5、杜仲腰花
材料：杜仲9g， 豬腰一副、麻油爆薑15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬腰洗淨後， 在水中浸泡兩小時， 切開成兩半， 將裡面的白色尿腺剔除乾淨。 杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開， 轉文火燉半小時， 取汁備用。
將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後，
營養小秘密：豬腰有補腎利尿的作用。 杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解， 有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用， 對於產後體虛腰痛， 骨質疏鬆有很好的預防作用。
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