棗子吃多了會怎么樣

秋季是吃棗子的好時節， 我很愛吃， 一天可以吃很多， 請問棗子吃多了會怎么樣了？

一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗， 平均每100克含有維生素C600～900毫克。 于是， 棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。

棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效， 有抗衰老、預防癌癥的作用。 另外， 棗含維生素C較多， 能夠使膽固醇變成膽汁酸， 從而預防膽結石的發生。 因為造成膽結石的原因是膽固醇多， 一旦膽固醇溶于膽汁了， 就不會造成結石。 棗對心臟也有益處， 它里面含有蘆丁， 蘆丁是對人體非常有益的物質， 可以降膽固醇、降血壓，

對高脂血癥和高血壓病人十分有益。 民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方， 服用后， 有降血脂、降膽固醇的療效。

肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗， 因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白， 所含維生素C能減少藥物對肝臟的損害。

而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人， 更應該經常吃棗， 因為棗里含有的豐富的鈣與維生素C， 有抗過敏的作用。 干棗還可以防止便秘， 是很好的排毒食物。 棗屬于天然食品， 比人工合成的維生素C藥片更容易吸收， 也沒有副作用。 但是， 食用時不要用水煎煮， 因為溫度超過80℃， 棗里面的維生素C就被破壞了。 用清水洗凈后， 生吃是最有營養的， 每天堅持吃5～8枚大棗， 對身體非常有益。

食用棗后， 不要馬上吃高蛋白食品， 如海鮮和奶制品。 因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收， 所以要在吃棗1～2個小時后， 再吃高蛋白食品。 吃多了會影響到消化的