研究：一天八杯水並不靠譜 或可引發水中毒

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》10月13日報導， 研究表明， 過量飲水會刺激大腦產生保護性吞咽抑制， 不僅難以吸收水份， 更有可能危害身體健康。

以往情況下， 醫生、專家還有身邊的親人都提醒我們每天要喝8杯水， 但是這種做法真的有益身體健康嗎？近來， 一項研究表明實際情況並非如此， 人體在不口渴時喝水會危害身體健康， 有水中毒的風險。

在喝水太多的情況下， 血液中重要元素鈉的含量過少， 就會患上低鈉血症， 出現嗜睡、噁心、抽搐、甚至是昏迷等症狀， 嚴重時將在數小時內導致死亡。

澳大利亞莫納什大學首席研究員邁克爾•法雷爾博士說:"我們按照身體需求來喝水才是正確的做法， 而非遵照精確的時間表。 曾經就有馬拉松運動員在大量飲水之後死亡的案例。 "(實習編譯：許妍姍 審稿：郭思佚)