藏紅花能改善睡眠嗎?
導語：藏紅花能改善睡眠嗎?藏紅花在吃貨眼裡， 不僅是一味中藥， 更是入菜的佐料。 在藏紅花分佈較廣的歐洲、地中海及中亞等地， 它是必不可少的食品香料， 常見於西班牙海鮮飯等海鮮類佳餚， 有一定調味去腥的作用。 藏紅花能改善睡眠嗎?
藏紅花能改善睡眠嗎?
台州市中心醫院中醫科主任馬群力說， 藏紅花食療對養生有一定的幫助。 “藏紅花具有消炎止痛、涼血解毒、美容養顏、解鬱安神等作用。 人如果晚餐時吃了藏紅花， 當天的睡眠會變好。 對治療心腦血管疾病、調節肝腎功能有一定幫助。 ”同時，
藏紅花食療不只是外國人的專利， 早在中國古代， 就有食用藏紅花的傳統。 馬主任說：“在中醫上藏紅花多用於泡茶， 可以活血化淤、排毒養顏。 ”相傳武則天常把藏紅花當茶飲用， 以達到美膚養顏的效果。
一次食用藏紅花不用過多， “一點點， 大概1～3克的量就可以達到效果了。 ”同時馬主任還提醒：“因為藏紅花具有活血的作用， 運血功能有障礙的， 像患有血友病等有出血傾向的人最好不要用。 ”
