孩子挑食可能是不經意間的慣出來的

那麼挑食都有哪方面的危害呢?

有些寶寶平時零食吃得多， 正常的三餐往往成為點綴。 這樣可滿足不了寶寶正常活動和身體發育所需要的能量和營養。 如果寶寶不喜歡吃葷菜， 他的蛋白質、脂肪攝入會不足;如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果， 他的維生素攝入會不足。

長期挑食， 可導致寶寶某些營養素攝入不足或過剩， 影響寶寶的生長發育和身體健康。 寶寶的免疫力也會受到破壞， 容易感染各種疾病。 所以， 寶寶的飲食要做到營養平衡， 儘量豐富， 家長不能縱容挑食的習慣。

造成孩子挑食都有哪些原因呢?

。 要培養寶寶良好的飲食習慣， 父母首先要以身作則， 改變、調整自己的飲食習慣， 最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好。 而且隨著寶寶越來越大接觸食物的種類也比較多， 再加上個人的性格也越來越明顯， 挑食毛病就容易產生。 喜歡或討厭某種食物可能是由於食物的味道、顏色或口感， 也可能是因為寶寶曾經對某一食物留有不好的印象。

強制進食不僅消退孩子的食欲， 還會導致逆反心理

家長用強制或粗暴的手段逼寶寶吃東西， 反而會使他產生逆反心理。 因為不愉快的情緒不僅會降低食欲、影響消化， 而且會讓寶寶產生對立情緒或恐懼心理， 這種強制進食往往會增加寶寶挑食的可能性。

所以，

儘量避免讓寶寶一邊吃飯， 一邊看電視， 確保寶寶每天有固定的吃飯時間。 零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”。 因此， 專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食， 讓他保持一點饑餓感， 才會好好吃飯。 用餐時儘量讓寶寶坐在高椅上， 不要讓寶寶在椅子上玩玩具， 要培養他有正經吃飯的感覺。 寶寶對吃飯有了興趣後， 爸媽還應在做菜時經常變換花樣， 以防寶寶對某種食物產生厭煩心理。