產婦吃水果需要加熱嗎

在產婦做月子的時候還要照顧小寶寶， 給小寶寶進行母乳餵養， 這樣就讓產婦不能好好的休息， 對產婦身體恢復是有一些影響的， 所以當產婦在做月子的時候要及時的補充營養， 這樣不但對產婦恢復身體健康有幫助， 還能讓產婦的奶水更加的有營養， 這樣小寶寶在吃了母乳之後才會長的好， 長的快。

產婦吃水果需要加熱嗎

坐月子期間吃水果是否需要加熱， 取決於季節和溫度， 室溫影響水果的溫度。 如果在春秋天， 氣溫高於20度， 是不需要加熱的；如果在秋冬季節， 氣溫低於20度， 建議加熱一下比較好。 尤其是在冬季， 吃水果一定要加熱了再吃。 水果加熱的方法最好是用開水坐浴法， 把水果放進裝了開水的碗裡， 等待幾分鐘後就可以吃了。

產婦吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，

可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。 此外蘋果中含大量鉀鹽， 能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外， 故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 坐月子期間， 產婦常常發生便秘。 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 需要注意的是， 不宜吃得太多， 以半條為宜， 特別是月子的前幾天， 可以先在水中溫一溫再吃。

3、桂圓

桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

4、梨

梨味甘， 性寒， 含大量水分， 有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。 產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之， 小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 對其過敏， 易發濕疹者不宜食用。

5、橘

橘味甘酸， 性溫， 含大量維生素， 尤以維生素C最多， 並含豐富的鈣質， 能保護毛細血管的完整性， 使皮膚變得柔嫩， 防止產後面部皮膚皺紋形成， 可起到一定的美容作用。 橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，

泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢， 並能促進嬰兒對鈣的吸收， 防止小兒佝僂病的產生， 增加產婦對嚴寒的抵抗力， 對產婦受涼後傷風咳嗽， 有增強藥物治療的作用。 每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用， 可防止乳脹發展成乳腺炎。

6、鳳梨

味甘酸， 性平。 有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益於產婦產後恢復。