產婦能否吃海帶

海帶的營養價值很高， 在還在當中熱量比較低， 蛋白質含量較為豐富， 礦物質的含量極其豐富， 並且還帶有不錯的藥用價值， 在海帶當中碘含量豐富， 女性在懷孕期間可以適當吃一點海帶。 通過吃海帶對於甲狀腺腫以及妊娠高血壓有很好的預防作用， 並且吃海帶能夠降低血脂以及血糖。

海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫。 哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力， 增強抗病能力， 強身健體。 海帶還有豐富的鈣元素， 哺乳期媽媽吃海帶能預防骨質疏鬆， 也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣， 預防新生兒佝僂病。 海帶含有豐富的鐵元素， 鐵是製造血細胞的主要原料， 哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預防貧血， 還能增加乳汁中的鐵含量。 寶寶吃了這種乳汁， 有利於身體的生長發育， 防止因此引起的呆小症。

黃豆海帶燉豬蹄的做法：用料：臘豬腳1000克，

幹海帶1片， 幹黃豆150克， 白醋適量， 鹽適量， 生薑1塊， 大蔥1段， 大蒜瓣3瓣。 海帶、黃豆提前一晚泡好， 臘豬腳剁成塊也提前一晚泡好。 臘豬腳放入鍋裡煮開幾分鐘後關火。 生薑、大蒜瓣稍微拍碎， 大蔥切成段， 海帶切成塊。 砂鍋裡放入黃豆、海帶、生薑、大蔥、大蒜瓣、白醋， 燒開。 放入焯過水的臘豬腳， 改小火煲一個半小時。 煮一會後要清除表面產生的浮沫和黃豆的皮。 根據鹹淡加入適量鹽， 出鍋。

女性懷孕期間吃海帶能夠消腫還能利尿， 並且能提高免疫能力， 能夠促進身體的細胞免疫活性， 並且可以促進身體過程排泄。 不僅如此， 女性懷孕期間適當的吃一點海帶不但自己可以補充碘， 而且腹中的胎兒也可以得到碘的補充。

懷孕期間吃海帶還可以預防乳腺增生。