女生的蝴蝶袖嚴重 教你幾招輕鬆擺脫蝴蝶臂

蝴蝶袖聽上去是特別柔美的服裝袖口， 可以給女士帶來美麗的氣質。 蝴蝶袖的造型飄逸靈動， 可以凸顯女性的身體曲線， 受得廣大女性的喜歡。

不過引申到大臂的蝴蝶袖時， 女生們可就頭疼了。 只要一揮動手臂， 如果袖口太短的話， 手上的肉就會擺動起來， 會顯得非常難看， 整體形象大大減分。

蝴蝶袖是位於肱三頭肌的位置， 比較靠大手臂的後方。 如果平時不注意保持， 會非常容易堆積成兩片肉。 它有蝴蝶袖的叫法， 同時也通常被稱為“拜拜肉”， 因為很像招手拜拜的時候， 手臂的肉就會擺動。 上手臂在平時生活中使用的機會很少， 所以難免長肉。 就算你顏值高， 也很難擺脫蝴蝶袖。

想要瘦手臂的話， 卻很難瘦， 那該怎麼辦？首先得知道蝴蝶臂是怎麼形成的。 人的肥胖程度跟人體內的脂肪息息相關， 當脂肪細胞體積越來越大， 那麼脂肪細胞的數量越來越多，

人自然就會相繼發胖。 小s曾經說過， 看一個女人身材如何， 不是香肩美腿， 而是看她鼓掌的時候是不是不會抖動。

就算你長的天生麗質， 如果穿衣時手臂顯得很粗大， 不但顯得很漢子， 好看的衣服也穿不了。 從視覺效果來看， 手臂粗更容易讓大家覺得你肥！但對於完美女人來說， 胳膊最怕的就是：粗和松。 有的人手臂看上去松松的， 顯得老了一般。 這主要還是肌膚的不緊實， 一定要加強手臂的鍛煉。

那麼蝴蝶袖該怎麼去對付它呢？在工作生活之餘， 可以適當地去健身房鍛煉鍛煉， 可以叫上同伴一起， 做做啞鈴， 啞鈴的重量可以選擇三到五磅， ， 如果時間不夠或者沒有啞鈴的朋友， 可以選擇用礦泉水代替， 沒事兒在家的時候就可以做上下擺臂動作，

堅持下去一定會有效果。

理想的成人女性手臂的粗細應該介於身長乘0.145~0.16之間。 如果你一米六身高的話， 標準的手臂就應該是大致在23.2~25.6之間。 在飲食方面， 應該注意少吃高熱量的食物， 白領上班族們， 儘量不要長期伏在桌前， 偶爾休息休息， 動動手臂。 重在平時的鍛煉和持久注意， 堅持下去一定能甩掉蝴蝶袖。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】