方法有趣 其實男人戒煙很簡單(1)

戒過煙的人都說戒煙難， 雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴， 但心裡堵得慌， 總想抽最後一支， 結果完不成戒煙計畫。 下面就教你戒煙的一些趣味方法。

1.給自己的近一周做個計畫， 安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2.把所有的煙都扔掉， 但如果你不喜歡誰， 就送給他。

3.每天清晨對自己說：我討厭香煙， 我憎恨香煙。

4.學一套健身操， 想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶， 時時告誡自己， 身體是要細緻保養的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶！

7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8.養幾盆爽心悅目的花， 陶冶一下情操， 把注意力儘量轉移。

9.打掃房間， 讓自己的天地整潔清爽。

10.買點自己平時愛吃的零食， 多吃水果。

11.對周圍朋友說：“我戒煙了。 ”讓他們做你戒煙的見證人。

12.看見吸煙的人， 便在心裡說：“傻瓜， 你在慢性自殺。 ”

13.如果有人遞給你煙， 你就告訴他你跟人打賭了， 若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.誇獎自己：我真有毅力， 連煙都戒了。 看來沒有我幹不成的事。

15.常回家看看， 把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。