中老年人秋季預防皮膚瘙癢有四招

進入秋季以後， 天氣乾燥容易皮膚瘙癢， 也而中老年人就更容易中招了。 為何這麼說呢?因為中老年人的皮脂分泌會減少， 更容易導致皮膚乾燥瘙癢了。 這“癢癢癢”的情況， 也是讓人煩心， 那麼要如何預防呢?一起來看下介紹的幾種方法吧。

預防皮膚瘙癢的方法

1、少吃辛辣的食物

辛辣的食物吃多了， 容易引起神經性皮炎。 神經性皮炎大部分出現在脖子、手臂、大腿、小腿等部位， 而且是成片的出現， 顏色呈現淡紅或者淡褐色。

2、飲食方面要清淡

多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 可以補充體內的水分以及維生素， 對於中老年人在秋季出現的皮膚瘙癢問題， 也可以有效進行預防。

3、不要盲目用洗面乳

洗面乳泡沫很豐富， 不少人都會每天使用。 雖然去油的能力很強， 但同時也會加劇皮膚角質層的失水， 加大皮膚乾燥， 從而引起皮膚瘙癢問題。

所以在乾燥的秋天， 不適合使用泡沫型的洗面乳， 可以選擇一些比較溫和、補水保濕效果比較好的洗面乳。

4、遠離一些會損害皮膚的化工產品

在洗澡的時候， 不要用鹼性的洗浴用品， 例如肥皂， 最好是用酸性的香皂或者沐浴露。 洗完之後要用幹毛巾來擦乾身體、手和腳。

如果皮膚出現了乾裂情況， 要及時塗抹潤膚霜。 甘油、防裂霜等沒有刺激性的油脂。 不要去接觸洗衣服、水泥等一些化工產品， 避免傷害到皮膚。

5、衣服穿著要柔軟

秋冬季節要避免直接穿著毛料的衣服， 最好是先穿一層純棉的衣服。 由於身體和衣服容易摩擦產生靜電，

6、多按摩皮膚

中老年人預防皮膚乾癢， 也要加強對皮膚的按摩。 尤其是在進入乾燥的季節之後， 可以經常的搓搓臉， 洗完澡之後或者是睡覺之前， 揉搓一下全身的皮膚， 不但可以活血疏通筋絡， 還可以增加皮膚的談性， 幫助皮膚促進新陳代謝， 延緩皮膚的衰老， 這樣做能夠緩解皮膚瘙癢症狀。

皮膚瘙癢問題， 有時候並不只是因為氣候乾燥的原因， 也有可能是血液系統疾病引起。 例如缺鐵性貧血患者， 會有不同程度的皮膚蒼白， 因此， 中老年人也有注意及時補充鐵元素。

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