護耳小知識

耳朵是人體器官中一個很重要的部位， 有了它， 我們才可以正常的聽到世間萬物的聲音， 感受到大自然的美妙， 也可以用來傳遞消息。 正因為如此， 我們還會有一個專門的節日， 叫做“全國愛耳節”。 這個節日能夠幫助我們， 更深一步地瞭解到耳朵的重要性， 從而提高我們的愛耳、護耳意識。 下面我就來告訴大家一些關於護耳的小知識吧。

1、耳朵不要隨便掏

掏耳朵是我們日常生活的習慣動作。 但是， 掏耳朵很容易損外傷耳道皮膚， 把細菌帶進耳道。 耳屎在醫學上稱為耵聹， 大塊硬結的耵聹， 應該請醫生用專業工具取出， 千萬別自己掏。 如果癢得難受， 可以用手在耳外側輕輕揉， 或用棉簽輕輕擦， 但不要太往裡伸。

2、吸煙對耳朵有損害

香煙中的尼古丁進入血液會造成內耳供血不足， 嚴重影響聽力， 甚至會直接造成耳聾。 有調查顯示， 吸煙者患中耳炎的幾率大約是不吸煙者的三倍。

要防止吸煙對耳朵的損傷， 最直接有效的方法就是戒煙。 如果不能， 那麼就盡可能地控制和減少吸煙量， 而且不要一支接一支地吸， 儘量少把煙吸進肺裡。

3、擤鼻涕的方法要正確

有鼻炎、咽喉炎的人， 不要用力擤鼻涕， 以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳。 正確的擤鼻方法是：按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕， 然後再交換擤另一側。

4、游泳期間注意安全

不少人在這樣一個誤區， 認識只要游泳就會引起耳道感染， 其實不然。 通常， 耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。 但是， 如果耳部的硬塊耵聹已經形成栓塞， 耳朵一旦進水， 耵聹就會變軟膨脹， 刺激耳道引起發炎;如果耳膜出現問題， 甚至已經穿孔，

那麼深水會對鼓膜造成壓力， 容易引起眩暈， 也會引起感染。

喜歡游泳的人最好戴上耳塞， 如果水進到耳朵裡， 可以側身將水控出， 或是用幹棉簽輕輕吸幹。

5、一日三做耳朵操

耳為宗脈之所聚。 人的耳朵分佈著諸多穴位， 它們通過經絡與全身保持著密切的聯繫， 所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。

具體辦法：

每天早晨用雙手撐拍打雙耳100次;中午可捏耳垂的眼穴及周圍區域， 每次捏到耳廓發熱;晚上堅持用熱毛巾搓耳朵， 上下輕輕搓摩雙耳各40次， 毛巾涼了換熱毛巾再搓， 還能防治感冒。

耳朵為我們帶來了活力， 帶著我們聆聽到了萬物的聲音， 因此我們一定要多注意保護自己的耳朵， 耳朵對於我們的身體也是有一定的保健作用的，

是我們身體中不可或缺的一部分。 特別是在寒冷的冬季， 我們的耳朵很脆弱， 刺骨的寒風很容易讓耳朵得凍瘡。 因此， 我們就需要為耳朵準備保暖措施， 可以帶上帽子蓋住耳朵， 還要記得給耳朵多做做按摩。