常熬夜的男人要喝4種湯

加班加點經常熬夜后， 皮膚會變暗黃， 人體也看起來出現異常疲憊。 中醫大師建議， 常常加班加點經常熬夜的人除開多吃些含有維他命A、C、E的食材以外， 還應常食用一些滋補湯來補身。 那麼， 加班加點經常熬夜喝哪些湯好呢?

1、雪肌湯

作法：一個鮮百合剝片， 五顆金絲小棗， 五顆干桂圓。 放進水里， 添加老冰糖適當， 慢火煮20-30分鐘既成。 適合長期熬夜之漂亮美女， 強效修復面色。

2、蓮籽百合花煲豬瘦肉

每一次用蓮籽(去芯)20克、百合花20克、瘦豬肉100克， 放水適當同煲， 肉軟爛后放鹽調料服用， 每天1次。 有凈心潤肺止咳、養血安神助眠之作用， 適合于經常熬夜后干咳嗽、失眠、鬧心、心悸等癥者服用。

3、粉葛生魚湯

每一次用粉葛250克清洗切割成一小塊， 生魚一條去腮及內臟， 放水適當共煲， 魚熟后放進姜片、鹽油調料， 食魚飲湯， 每個月或隔天1次。 有舒筋活血、養血和血、解肌疼等作用， 適用勞動力過多經常熬夜后的肌內酸疼、頸肌漲痛者服食。

4、夏枯草煲豬瘦肉

每一次用夏枯草10克、瘦豬肉50至100克， 水適當共煲， 肉熟后放鹽少量調料， 吃葷喝汁， 每天1次。 有去肝火， 降血壓之作用， 適用身患高血壓患者經常熬夜后頭暈目眩及眼睛發紅者服食。

5、桂圓紅棗蓮籽銀耳湯

把桂圓干一小把、蓮籽一把(事先泡大多數鐘頭到一小時)、大棗一把洗干凈， 銀耳一一朵朵泡軟了洗干凈， 去蒂撕一小塊。 把這種料一起放入涼水煲里， 火災燒開轉文火漸漸地熬。 熬一到一個半小時(還可以再久點要是水加得足)，