春季怎麼減肥最快最有效 最佳穴位按摩減肥方法
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穴位減肥按摩可以幫你在這個依舊寒涼的初春裡， 促進血液迴圈， 提高新陳代謝，
手法：
伸出左手並放鬆， 用右手手指扶著左手手背， 拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處， 對於改善便秘有不錯的功效。
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自然張開手掌並放鬆， 用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，
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順著腰椎上下來回地用手掌輕擦推壓， 能快速地令熱力流通整個身體， 分骨盆以上及以下兩個部分完成， 每次按摩20秒左右，
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雙手抱著腳掌， 從上往下， 順著腳趾趾骨的放下， 用拇指指腹按壓並輕擦趾骨之間的部位。
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一手扶著腳掌， 另一手用食指跟拇指抓著大拇趾， 輕輕地從內往外地轉動趾關節。
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微微抬起腳掌， 用手握著腳趾的部分， 輕輕地往上下來回地擺動趾關節各5次。
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用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節， 第二關節微微彎曲， 從食指到小拇指， 分別輕輕轉動趾關節。
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左手手掌併攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。
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微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。
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向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。
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往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。
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左手手掌併攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。
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微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。
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向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。
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往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。
