腸胃不好怎樣食療呢

秋季是一個進補的季節， 很多腸胃不好的人在這樣一個季節就要開始進行調理和進補了， 為冬季的嚴寒做好預防工作。 在國人的觀念中， 藥補不如食補!這個傳統的理念貫穿在我們上下五千年的歷史中， 繁衍在我們平時的生活中， 所以腸胃不好首選的就是食療。 可是， 腸胃不好怎樣食療呢?

腸胃不好通過食療調理的方法有很多， 我們先介紹了一下幾種可以用來調理腸胃的食物。

1.肉包菜湯

原料：羊肉、包菜、調味品各適量。 將羊肉洗淨後切成小塊， 放入鍋中， 再用清水將羊肉煮熟， 然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。 每日1劑， 可將此湯佐餐服用。 有溫中暖胃的功效。 適應脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。

2.肚片包菜湯

原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。 將肚切成片， 再用清水將其煮沸， 然後放入洗淨且切碎的包菜，

3、紅薯栗子排骨湯

紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 醫生記載：紅薯“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。 排骨250克、紅薯1根、蔥、薑、鹽適量。 把排骨洗淨， 紅薯去皮切塊， 蔥薑適量， 板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開， 把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水， 撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時， 吃前放少許鹽即可。

4、薏米扁豆鯽魚湯

選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。 該湯有健脾、清熱、利濕的作用。 當感到食欲不振、消化能力減退時， 不妨將其湯汁代水喝，

我國的食療文化博大精深， “腸胃不好怎樣食療”的方法還有很多， 這裡我們就不一一介紹了。 總的來說， 腸胃不好主要還是因為人們在生活中飲食不規律造成的， 所以平時生活中我們也要做好預防工作， 防止腸胃出現不適。 一旦腸胃不適就要高度重視， 及早的進行調理