秋天養生葡萄是首選

秋天養生葡萄是首選， 營養學家介紹說：葡萄是世界上產量比較大的水果， 很多人都喜歡她。 現在正是一個吃葡萄的季節， 味道酸甜可口的葡萄很多都喜歡。

葡萄的營養豐富含糖高， 葡萄營養豐富， 這是眾所周知的事情， 尤其是含糖量很高， 一般的葡萄含糖量在8%-12%左右， 均值為10.3%。 葡萄所含的糖為葡萄糖和果糖等， 其中葡萄糖能很快被人體吸收， 特別當人體出現低血糖時， 若及時飲用葡萄汁， 便可很快使症狀緩解。

諸多品種中， 紫葡萄的蛋白質、鉀、胡蘿蔔素、鎂、鋅、銅、鐵、錳的含量較其他葡萄都高， 而巨峰葡萄的碳水化合物、鈣、維生素E的含量則更高些。

現在大家都知道葡萄酒能抗癌防衰老， 其實葡萄籽的營養也不可小覷。 葡萄籽中的原花青素高於葡萄的其他部位， 也高於其他果樹類水果。 原花青素是目前國際公認的清除人體自由基最有效的天然抗氧化劑，

秋天養生葡萄是首選， 中醫的經驗告所我們調養身體葡萄是一種不錯的選擇， 而葡萄乾是葡萄裡的精品， 如每天堅持吃一些葡萄乾就能起到輔助改善貧血症狀的作用。