練瑜伽的話會影響月經的情況嗎？

我主要是這近一段時間飲食過於多， 然後準備想進行練瑜伽減肥， 比較擔心的是會影響月經， 那麼練瑜伽的話會影響月經的情況嗎？

首先瑜伽是一種比較緩和的運動， 起源于印度大使來源於中國的中醫， 對於身體的經絡的疏通是有很大的作用的， 基本上來月經的之前或者是過程中以及月經結束之後都是可以進行瑜伽的鍛煉的， 來之前和來之後能夠有效的促進身體中月經的排泄， 所以說練瑜伽的話對月經的影響是非常好的， 每天只要堅持半個鐘頭就可以， 不要過度或者是使身體除了拉傷的情況。