白領健康保健的四大攔路虎

白領亞健康已經是個社會問題了， “40歲以前用命換錢， 40歲以後用錢換命。 ”在競爭激烈、人際關係複雜的職場， “健康”兩字的地位被壓縮到最小。 但是， 就算你真的“用命換到錢”了， 以後真地能夠“用錢換命”嗎？

其實， 這種想法相當不妥。 健康問題， 無論何時， 都很重要， 忽視不得！白領們要保健， 首先要突破的就是以下“七個問題”。

保健四大“攔路虎”

1. 早餐吃太多

不良後果：早餐吃得太多了， 尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐， 一些本應該流向大腦和肌肉的血液就轉向肚子， 幫助消化。 於是， 大腦得不到足夠的補充， 發生頭昏腦脹， 昏昏欲睡的現象， 接下來的一天也會沒什麼效率。

小建議：儘量吃得少吃得精。 嘗試早餐吃兩個雞蛋和果醬烤麵包， 研究表明， 這和常吃乳酪百吉餅相比， 上午更會精力充沛。