治神經性頭痛有什麼小妙招？

神經性頭痛是一種比較常見的疾病， 多和精神緊張有關係， 常會導致頭部沉重感， 頭疼症狀明顯。 有時候可以按摩太陽穴， 有促進血液迴圈， 有緩解的效果， 另外一定要保持充足的睡眠， 飲食方面也要有規律， 平時應該多參加戶外運動， 多呼吸新鮮的空氣， 這都有助於治療的效果。

1、按摩太陽穴。

用梳子慢慢梳頭發， 從耳朵周圍方向開始梳頭， 一直從耳朵的方向開始梳頭， 慢慢梳到頭頂方向， 按照這個順序梳頭， 可以改善血液不迴圈問題。 也可用手指輕輕的敲打頭皮， 可改善神經性頭痛。

2、飲食要規律。

每天堅持喝些芹菜湯， 可緩解頭部疲勞。 選擇芹菜根60g左右就可以了哦。 將芹菜根部菜根摘掉部分， 清洗乾淨， 選擇芹菜根加水煎煮， 早晚各一次， 可緩解血壓高， 神經痛等問題。

3、保證充足的睡眠。

晚上別熬夜， 即使工作很繁重， 也要注意勞逸結合。 一個正常人至少要保證8個小時的睡眠時間。

4、經常看兒童動畫片

閱讀養生書籍。 兒童動畫片內容簡單， 能夠讓人勾勒起童年的回憶， 想起兒時的快樂。 多閱讀有意義的書籍， 可以調心， 讓自己做起事情不煩躁， 不容易動怒。

5、物理療法

輕微的神經性頭痛， 可選擇物理療法， 同時配合大夫做做心裡治療。 在心裡醫生的疏導下情緒會更加愉快， 晚上回家後要常常泡腳。 睡覺前按摩按摩湧泉穴， 可調節神經緊張。

6、平時多和朋友們出去聊聊天

逛逛街， 去戶外吸收一些新鮮的空氣。 多傾聽舒緩的音樂， 改善腦部疲勞。 朋友多，

7、經常做瑜伽

做深呼吸運動。 神經緊張的朋友們可多做做運動， 通過吸氣和呼氣的不斷練習， 調節情緒緊張， 還可認識更多新的朋友。