白領DIY蜂蜜檸檬水抗輻射祛斑

如果你是辦公室女郎， 長期對著電腦工作， 是否會發現皮膚越來越乾燥小細紋更明顯?皮膚開始變的暗沉斑點開始多?而且肌膚老化速度開始變快?如果是，

不用著急， 今天小編就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水， 早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。 長期飲用， 祛斑美白的效果是非常的明顯哦。 而且還能排出身體多餘的毒素， 可以減輕電腦輻射對臉部的傷害程度， 讓你輕鬆做個“水美人”。

材料：檸檬一個， 蜂蜜500ML

製作方法：

1)檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

製作小提醒：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。 一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。

3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。

另外， 減輕電腦輻射可以在平日生活中多攝取一些對眼睛有益的食品， 緩解長時間盯著電腦引起的視覺疲勞。 電腦輻射是不可避免的， 但可以減少。

無論你是OL， 還是生活中離不開電腦的工作者。 在平時的飲食中， 要注意攝取一些對眼睛有益的食品， 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

還有含鈣質高的食品， 如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;以及抗氧化和增強機體抗力的食物， 如銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 還應多注意維生素C和維生素E的補充，