秋燥皮膚乾燥不用怕——女人排毒有妙招

導讀：秋季即將來臨， 很多人士都開始抱怨近日裡已經收到秋燥的影響， 皮膚乾燥不已。 特別是對於女性朋友來說， 皮膚乾燥不說， 由於氣候原因導致排毒不順暢， 從而還會引發各種皮膚疾病， 像是青春痘、面部發黃、皮膚起皮等等都隨之對她們造成了極大的困擾， 為此只好求助於市場上一些打著“排毒”旗號的護膚產品。

然而， 專家表示， 市場的護膚產品雖然有很好的護膚效果， 但是有些產品成本實在太高， 對於很多低薪人士實在是難以招架承受。 為此， 為大家推薦一些平民的排毒美容方法， 效果也一點不會差。

排毒美容養生三步驟：

方法一：吃水果排毒

我們都知道， 水果含有豐富的維生素c和人體需要的其他礦物成分， 營養而豐富， 具有很好的美容功效。 而水果美容最重要的原因還是在於吃水果可以排毒。

專家解釋， 水果具有解毒和排毒的功效，

專家建議， 女性應該多吃水果不僅可以排毒美顏， 還因為水果普遍熱量較低不會令人有發胖的顧忌。

方法二：喝開水排毒

人們都知道， 喝水有利於身體健康， 這是因為多喝水不僅可以為身體補充必要的水分， 還可以起到消炎解毒的功效。 專家研究表明， 每天喝足2升水可以減輕腎臟的負擔， 所以， 喝水應該是是排毒最自然的方法了。

專家解釋， 涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物， 可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌症。 另外， 涼開水還有除火、消炎、解毒等功效。

專家建議， 不要等到口渴才去喝水， 在工作的間隙，

方法三：吃纖維質食物排毒

很多人士一旦便秘， 臉上就會出痘痘或是面部發黃， 其實這都是因為由於便秘而導致腎臟排毒功能下降， 導致體內毒素積累排解不開。 專家介紹， 這個時候多吃些纖維質食物可以緩解這種情況。

專家解釋， 富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能， 可以消除體內積累的毒性物質以及減少毒性物質的積累效應。

專家建議， 人們平時應該多吃些糙米、蔬菜、水果等富含纖維質的食物， 可以起到排便的效果， 排除體內毒素， 利用美容養生。