吃素一個月會怎樣

現在生活水準不斷提高， 飲食方面比以前有了大大的改善， 吃素對於現在這個時代來說沒有幾個以素食為主的人了， 都是無肉不歡營養搭配， 吃素一兩天可以， 如果長時間堅持的話沒有毅力是做不到的， 首先我就做不到， 經常吃素對身體好嗎， 吃素一個月會怎麼樣呢， 下面為大家介紹一下吃素的利害關係。

素食， 主要是指以吃蔬菜為主的飲食方式。 蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要來源， 含有豐富的纖維素和一定數量的有機酸， 對促進胃腸蠕動以及消化腺的分泌具有重要作用。

比葷食健康， 更省錢， 當然吃素要比正常飲食更注意食材的搭配營養才能全面。 很多人說吃素會沒力氣， 會容易餓， 我個人的感覺這是無稽之談， 我吃素後自然減去了不少脂肪， 感覺體力更好了， 長跑能跑更久了， 力量也增長了， 當然這跟我的鍛煉也有關係，

美國空軍的教科書， 那科學性和權威性是毋庸置疑的吧?對於女性來說吃素還有一個好處， 會更年輕， 皮膚和面容較不易衰老， 這點我也有感受到， 我17歲吃素， 因為佛教的原因， 本來應該是長青春痘的年齡， 但這一年多來我臉上的痘痘明顯少了很多。 而且千百年來很多宗教都提倡素食， 而且有千千萬萬的素食者， 他們都沒有因吃素而有任何問題， 反倒是更健康更年輕了。 所以如果你想吃素就放心的吃吧， 去網上找一些相關資料和書籍， 注意搭配食材， 你會更健康的。

看了以上介紹瞭解了經常吃素的利害關係了吧!經常吃素也不一定給身體帶來危害，