夏天吃涼的拉肚子

一到夏天， 因為太過炎熱， 人們就比較喜歡吃涼東西。 特別是在戶外進行大量運動後。 有時候人們由於吃了太辣的東西， 就想要喝涼的東西解辣， 像是冰可樂等等。 這對於胃比較好的人來說， 可能沒有什麼事情， 但是對於腸胃本身就不好的人來說， 吃涼東西， 極其容易拉肚子。

原因一， 腸道蠕動過快了

腸道的蠕動有自己的規律， 通過蠕動將食物營養吸收後， 再排出體內。 而冷的或辣的食物， 會刺激腸道加快蠕動， 導致食物還沒有消化， 便排出體外。

尤其是吃火鍋後， 冷的、辣的， 交替刺激， 蠕動加速， 導致排泄次數增多。 尤其在空腹狀態下， 這種現象更容易發生。

但是， 這種情況往往屬於功能性腹瀉， 不需要治療， 注意保暖和飲食， 可以避免。

原因二， 辣椒素造成

夏季一喝冷水與辣時就易拉肚子

辣椒素其實屬於一種生物鹼， 容易與人體的神經元受體結合， 產生灼痛感。 而這種灼痛感會讓大腦釋放出內啡肽， 讓人有欣慰的感覺。

而辣椒素進入腸道後， 會令肚子有疼痛感， 並且需要去廁所"一瀉千里".具體原因可能是刺激了腸道的過分蠕動， 還有一種說法是"辣"讓腸道個感覺到灼熱， 身體得到錯誤信號，

原因三， 腸易激綜合征

這是一種胃腸道疾病， 腸道很容易因為刺激而發生多種不適， 一般表現腸道激動→腹痛、腹部不適→排便。 另外， 還可能伴有腸鳴、腹瀉、放屁、腸道痙攣等多種問題。

飲食上如果吃了冷的、辣的便會發生， 一般腹瀉1-2次， 便會好轉。