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口渴時這5種水絕對不能喝

水在我們的日常生活中是不可或缺的, 只有正確飲水, 才能達到預防疾病的效果。 喝水也有大乾坤, 只有科學地喝水, 才能發揮更好的保健作用。 那麼到底什麼樣的水不能喝, 飲水又有哪些注意事項呢, 大家一起來看看吧。

什麼樣的水不能喝?

1、未煮沸的水—— 膀胱癌 、 直腸 癌

專家指出, 飲用未煮沸的水, 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。 當水溫達到100℃, 這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少, 如繼續沸騰3分鐘, 則飲用安全。

2、千滾水—— 腹瀉 、腹脹、昏迷 驚厥

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水, 還有電熱水器中反復煮沸的水。 這種水因煮過久, 水中不揮發性物質, 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。 久飲這種水, 會干擾人的胃腸功能, 出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧, 嚴重者會昏迷驚厥, 甚至死亡。

3、重新煮開的水——中毒

有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲, 目的是節水、節煤(氣)、節時。 但這種“節約”不足取。 因為水燒了又燒, 使水分再次蒸發, 亞硝酸鹽會升高, 常喝這種水, 亞硝酸鹽會在體內積聚, 引起中毒。

4、蒸鍋水——早衰、癌症

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水, 多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水, 或用這種水熬稀飯, 會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體, 還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變, 甚至引起早衰、癌症。

5、老化水—— 食道癌 、 胃癌

俗稱“死水”, 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水, 對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢, 影響身體發育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高,

可能與長期飲用老化水有關。 老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。

健康喝水有哪些需要注意的?

1、不注重清洗飲水機

有了飲水機的存在, 的確方便了很多。 但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。 飲水機看似讓人喝上好品質的水, 實則“二次污染”很嚴重。 據瞭解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌, 如大腸桿菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康養生講究一天8杯水, 喝水不是為了解渴, 而是為了幫助體內新陳代謝。 當你等到渴了再喝水時, 這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的信號, 人體長時間缺水會增加血液的黏稠度, 誘發心腦血管疾病。

3、吃鹹不馬上補水

吃太鹹不但會導致高血壓,

也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。 因此吃了鹹的食物後應該立即補水, 尤其不要以飲料代替。