大便粘稠排不淨的原因
我們都知道消化系統的好壞決定于大便的正常， 而大便的正不正常也是可以辨別消化系統的好與壞。 如果消化系統好的話， 有的人正常得， 習慣是一天一次。 如果我們拉稀或者是大便粘稠排不淨或者是特別的硬， 那就剛好說明了我們的消化系統也是處於罷工狀態。
凡是糞便於燥堅硬、排便不暢， 或數日才排便一次， 嚴重喪失正常頻率者， 稱為便秘。
食物在胃腸道經消化吸收後， 其殘渣形成糞便， 規則地定期由結腸順利排出， 是機體的基本生理過程， 如果糞便在體內瀦留過久， 就會產生各種中毒症狀， 嚴重者可導致電解質和酸堿平衡紊亂， 引起各種疾病。
中醫認為， 便秘多因大腸積熱， 或氣滯， 或寒凝， 或陰陽氣血虧虛， 使大腸傳導功能失司所致。 另外， 因肺與大腸相表裡， 故而肺氣的閉塞也可影響大腸的排便功能。
一般臨床上多見的是習慣性便秘，
因此， 便秘患者在日常生活中應注意遵循以下飲食原則：
1．宜多吃含纖維素豐富的食品， 如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等， 以增加食物殘渣。
2．平時應多喝開水， 有助於大便的軟化。
3．適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4．在烹調菜肴時可適當多放一些食油， 如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。
5．適當進食一些含B族維生素的食物， 如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等， 以促進腸道的蠕動。
6．忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物， 少吃葷腥厚味的食物。
飲食療法：
1．溫開水一杯， 每日清晨起床後空腹飲用。 適用於習慣性便秘者。
2．香蕉一條， 每日早晚各吃一次。
3．牛奶250克， 雞蛋一個， 蜂蜜適量。 將雞蛋打入牛奶中， 煮沸後待溫， 調入適量蜂蜜， 頓服， 每日早晨服一次。 適用於習慣性便秘者。
4．白蘿蔔250克， 洗淨去皮， 切塊， 加水煮爛後食用。 適用於習慣性便秘。
5．菠菜100克， 麻油適量。 將菠菜用開水燙熟， 撈出， 加入麻油拌勻後食用。 適用於大便不暢者。
6．蜂蜜50克， 麻油25克。 先將麻油倒入蜂蜜中拌勻， 接著邊攪拌邊加入溫開水， 將其稀釋成均勻的液體後即可服用。 適用於腸燥便秘、大便幹結者。
7．將韭菜籽炒出香味， 研末， 每次用開水沖服3克， 一日三次， 適用於老年人腸麻痹無力的便秘。
我們的消化系統好與壞是與平常的飲食還有衛生是息息相關的， 我們平時不考慮胃的感受只知道考慮到自己的味覺，
