腳酸沒力氣是什么原因
腳酸沒力氣這種癥狀主要是發生在老年人的身上， 特別是長期勞作的老年人， 很容易會出現風濕病的， 風濕病是引起腳酸沒力氣的主要原因， 而且缺鈣、糖尿病等因素都會引起腳酸沒力氣的， 所以建議大家在平時應該要注意自己的飲食問題， 并且適當的進行運動， 這樣有助于緩解腳酸沒力氣的癥狀。
病情分析：
風濕、甲亢、糖尿病、缺鈣、血液粘稠等都可能會出現這種表現。 中醫認為您可能存在著脾腎虛弱的問題。
指導意見：
1、可考慮去醫院做相關檢查， 如風濕系列、甲狀腺功能、血糖系列、微量元素、血流變等， 以明確診斷指導治療。
2、請中醫大夫看看， 請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。 可考慮選用歸脾湯、六味地黃湯等加減調治。
3、保持心情舒暢， 練達豁達樂觀的心態和性格;生活要有規律， 起居有常， 保證足夠的睡眠;加強體育運動鍛煉，
抬高腿部
由于人體在長時間的走路之后， 腿部需要承受的重要是非常大的， 這時由于受到身體重要的壓力影響， 會導致腿部的血液循環發生阻礙不暢的現象發生，
所以說在這種情況就可以選擇停下來休息下， 把腿部太高， 或者直接腿部放在椅子上面， 不過要注意的是腿部太高的部位最好高過自身心臟器官位置， 這樣就能很好促進腿部的血液進行回流， 緩解腿部的壓力和疲勞的狀態。
選擇舒適的鞋襪
當我們選擇跑步、散步、慢跑等運動時， 腳上穿著的鞋襪也是非常重要的， 因為有一雙的舒適的運動鞋和襪子， 可以很大程度上幫助緩解腳部的疲勞， 如果是不合腳穿著不舒服的鞋襪， 就比較容易會導致引發腳部破皮、腳部疼痛、腳部皮膚起泡， 甚至嚴重的情況下會導致腳部扭傷。
所以在選擇散步跑步時， 一定要選擇合腳、舒適的鞋襪， 才能更好的預防和減緩腳部的疲勞。
按摩腳部
當我們在長時間的走路之后， 正常腳部都會呈現疲勞的狀態， 這時就可以對腳部選擇進行按摩， 促進腳部的血液循環功能， 這樣也能很好的緩解腳部的疲勞。
不過在按摩腳部的時候需要注意的是， 在按摩時， 最好直至腳部發熱為止， 這樣按摩的效果才能更好的體現。
泡腳
在長時間走路， 腳部出現疲勞的癥狀之后， 還可以選擇泡腳的方式來緩解疲勞， 這個也是受到大家歡迎最多的一種的方法， 在泡腳的過程當中， 不僅可以有效緩解去除腳部的疲勞， 還可以幫助排出體內的一些濕氣， 如果在泡腳水中加入一些中藥材的話， 效果則會更佳。
比如就可以在熱水泡腳的熱水中加入少食鹽， 這樣就能起到一種殺菌消毒的作用， 如果是因為長時間走路或者跑步導致腳部破皮而導致發炎， 這時就剛剛好， 這樣就能有效幫助消滅腳部發炎位置的一些細菌， 有著輔助治療的作用。
當然還可以加入一起其他的， 比如加醋、牛奶、生姜、花椒、中藥草、鮮花等等， 這些加入成分不一樣， 體現的效果也會不同的。
