健康檸檬減肥法 快速一周減掉五斤肉

檸檬減肥目的

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 消除體內過多的脂肪， 清理身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，

檸檬減肥原理

很多人都知道， 檸檬裡面含有大量的維生素C， 大家都把檸檬當成美容的食物。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以讓你在享受檸檬美味的時候， 讓你成為一個皮膚細嫩身材窈窕的美女。

檸檬醋減肥法

一種可以直接吃的醋， 具有減肥養顏美容的作用。 檸檬耐久很好儲存， 含大量的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 還有一些美白的功效。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬和醋一樣擁有減肥的作用， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬和醋的酸度都很高， 空腹喝太多很容易傷害到腸胃， 一定要適量不要過多。

自然檸檬水減肥法

在你想吃一些高熱量食物的時候， 就沖泡一杯檸檬水， 一口喝下去， 那你就沒有那麼大的欲望吃了， 這樣還能幫助你時時刻刻減肥。

早晨檸檬水

每天早上起床後第一件事就喝一杯檸檬水， 不要用熱水這樣會沖掉檸檬中的維生素C， 放冷水就好， 這樣能夠幫助你清理腸胃， 加快你的新陳代謝， 長期這樣你就會發現你的小肚子不見了。