健康養生生活館，慢性胃炎如何治療 中醫教你按摩治療慢性胃炎

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中醫教你按摩治療慢性胃炎

很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。 比如， 有人經常會出現食欲減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況， 卻總以為就是沒吃好， 胃有點不舒服， 自己吃點藥或是忍忍就過去了。 實際上， 正是這些忽視， 導致了疾病的不斷發展， 嚴重了， 甚至有癌變的可能。

從中醫來講， 胃病並不是單單因為胃不好造成的， 因而， 養胃還要兼顧脾、肝。 除戒煙酒外， 注意飲食是重點。

健脾胃

中醫認為， 初春飲食應以辛溫、清淡為主，

因為辛溫能夠祛寒， 清淡能夠利濕， 這樣可使人體抗拒風寒、風濕之邪的侵襲。 例如可經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥， 以起到健脾補氣的作用。 而油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱的食物， 會助熱生火， 傷害脾胃， 要忌食;蔬菜、水果可避免“上火”， 要多吃。

養脾肝

春天肝旺， 容易克伐脾土而引起脾胃病， 而酸味是肝之本味， 故此時應減酸味， 增甘味。 唐代名醫孫思邈就曾說：“春日宜省酸增甘， 以養脾氣”。 建議可在春季多食用大棗、山藥等。 此外， 春天肝氣升發過度， 會引起脾胃病舊病復發。 而肝的功能又與人的精神情志關係密切， 因此我們必須學會自我調控情緒， 遇到不快及時宣洩， 以免傷及肝臟。

多數患者只是重視臨床的藥物或手術治療，

而忽視了體育康復手段。 國家體育總局運動醫學研究所伊木清博士介紹說， 其實， 體育療法是一種痛苦小、安全性高、副作用小的治療手段， 如果能配合臨床治療， 將會事半功倍。

體育康復主要是通過改善腹腔血液迴圈， 幫助消化， 解痙止痛， 緩解炎症進程。 慢性胃炎的體育康復可分為按摩和體療， 只適用於無出血和其他嚴重合併症者。

慢性胃炎的按摩方法如下

1.揉腹

早上起床和晚上臨睡前， 取坐位或躺在床上， 用一隻手繞肚臍進行揉摩， 然後用另一隻手方向相反地揉摩各40至100次。 按摩要適當用力。

2.點按

用一手拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點緩慢用力向下點按， 按到不能再深的程度，

然後慢慢抬起再來一次。 點按3至5次， 可在腹部任何一點進行點按， 但最好由腹部自上而下點按。

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