三歲寶寶需要補充什么

不得不承認的是三歲只的確是小孩子健康成長的重要時期， 所以這時候如果忽視小孩子的身體營養補充的話， 為了小孩子身體的發育造成極大阻礙。 爸爸媽媽最重要的作用就是每天全面給三歲的小孩子補充身體營養， 才能夠促進小孩子身體健康發育， 具體來說三歲的小孩子需要補充些什么微量元素呢?

三周歲寶寶的生長發育正處于高峰期， 所以需要補充大量的身體能量。 這部分的身體能量一般是通過蛋白質和脂肪來攝取。 蛋白質來源于肉， 魚， 雞蛋， 豆制品等等。 而脂肪也通常來自于這些食物， 所以每天換著花樣吃還是比較方便的。 但是一次不要吃太多了， 熱量消耗不完堆積起來就容易肥胖。

碳水化合物同樣也是寶寶生長發育需要的一大營養素。 它還可以促進合作的大腦發育和腸道功能完善， 給身體提供熱量， 調節體內的脂肪。 缺少碳水化合物就容易肥胖， 頭暈， 引起低血糖， 所以要多多補充。

除了蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 還有礦物質以及維生素也需要補充。 就拿礦物質里的鈣來說， 寶寶的骨骼發育， 牙齒生長都不能缺少。 人體造血也需要鐵元素， 促進智力發育需要鋅元素等等。 維生素的重要性同樣不用多說了， 相信大家多多少少都了解。

三周歲寶寶需要補什么營養呢?看了這些， 小編想總結一句話， 人體六大營養素缺一不可。 在這里小編也想提醒各位家長朋友， 不要等到孩子缺什么了再想著去補充， 應該每天都給孩子種類多一點的食物，