減肥瘦身：9個明星瘦臉方法

1 大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒， 動作重複3次。

這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2 左右撇嘴

雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下， 順時針刺激嘴唇內側的穴位， 連續3次以上。 舌尖刺激嘴唇內側的肌肉， 可以幫助消除法令紋， 讓你不再“吊臉頰”！

4 嘴角牽動

輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉， 然後嘴角略施力往兩側牽動。 再張開嘴巴露齒， 牙齒要咬合， 讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒， 如此重複5次以上。 這一運動可以調整牙齒的咬合， 讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5 獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側， 想像自己是只小獅子。 下巴稍微往下傾， 嘴角往外側牽動， 動作約持續10秒， 重複5次以上。 獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張， 對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6 下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向後仰， 讓下巴和脖子儘量往上抬， 持續約10秒鐘。 嘴巴張開呈“啊”字型， 直到下巴肌肉感到緊繃， 注意背部不要彎曲。 將脖子及下巴放下， 調整呼吸， 重複上述動作5次以上， 可以很好地促進血液迴圈， 強化下巴到頸部的曲線。

7 猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷， 眼睛儘量張大， 堅持10秒鐘， 放鬆， 重複做3次。 這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

8 嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起，然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

9 假裝咀嚼

雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

這些小技巧你學了幾招？沒事就做做這些可愛的表情吧，還能瘦臉！

8 嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起，然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

9 假裝咀嚼

雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

這些小技巧你學了幾招？沒事就做做這些可愛的表情吧，還能瘦臉！