最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
大家都知道“喝醋”對減肥非常有幫助， 但是醋的味道實在是不那麼美味， 讓人望而卻步，
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
第一種方法就是——醋洋蔥， 這是一種很天然的飲食減肥方法， 好處是簡單、省錢，
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
醋洋蔥需要的材料有：食醋適量， 洋蔥一個， 蜂蜜一杯， 粗鹽少許。 做法步驟一：先將洋蔥去皮切成薄片， 用冷水浸一會兒， 然後瀝除水分待用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
步驟二：將食醋和粗鹽放入煲鍋中， 稍微加熱後關火， 然後加入蜂蜜， 攪拌均勻， 使它溶解， 最後再放入洋蔥。 步驟三：變涼後把洋蔥和醋放入密封容器， 入冰箱冷藏一星期後， 就可以開始食用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
這道醋洋蔥能夠燃燒掉體內多餘的脂肪， 以及防止脂肪積聚， 而且洋蔥含有豐富的食物纖維， 有助大腸之蠕動。 提醒大家， 如果有怕酸的MM， 可增加蜂蜜的分量， 或可以蘋果醋代替。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
減肥醋洋蔥的吃法：早晚吃一次， 每次大概吃一小碟， 分量在60克左右。 如果覺得太多， 可改為一天吃一次， 但見效的時間會相對地長。 不過要注意的是， 雖然用這方法減肥無須強制限食， 但仍注意要維持營養均衡的飲食， 如果想更快見效， 可以做些輕便運動， 如“快走”和“慢跑”運動等。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
第二種方法是——醋黑豆， 不僅能減肥還具有較好的美容功效。 黑豆含有豐富的食物纖維， 有助改善便秘， 其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況， 另外黑豆亦有減肥的作用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
做法：先將100克左右的黑豆放入鍋中，加水用中火將其煮至表皮爆開，再以慢火煮大約十分鐘。然後再把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1：3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用，每天吃三十顆左右即可。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
做法：先將100克左右的黑豆放入鍋中，加水用中火將其煮至表皮爆開，再以慢火煮大約十分鐘。然後再把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1：3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用，每天吃三十顆左右即可。
