按摩耳朵養生5種妙法 你學會了嗎?
民語:中醫認為, 腎主藏精, 開竅於耳, 通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。 並且, 按摩耳朵養生不僅可以健腎, 而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。 專家表示, 經常按摩耳朵養生, 可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。
下面, 我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法, 以供參考:
1.鳴天鼓:
兩掌分別緊貼於耳部, 掌心將耳孔蓋嚴, 用拇指和小指固定, 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部, 即腦戶、風府、啞門穴, 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效, 不僅養生保健, 而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏:
雙手合指放在耳屏內側後, 用食指、拇指提拉耳屏, 自內向外提拉。 手法由輕到重, 牽拉的力量以不痛為限。 每次3~5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.摩耳輪:
以食指貼耳廓內層, 拇指貼耳廓外層, 不分凹凸高低處, 相對捏揉。 如果發覺痛點或結帶不舒服處, 表示對應的器官或肢體有病變的可能, 適度多多捏揉可治病。 日久, 痛點消失說明局部病變有好轉。 此法不拘遍數, 做2~5分鐘, 以耳部感到發熱為止。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4.拔雙耳:
兩食指伸直, 分別伸入兩耳孔, 旋轉180度, 反復3次後, 立即拔出, 耳中“啪啪”鳴響, 一般拔3~6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏, 並有健腦之功, 對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
5.推耳後:
用兩手中指指面, 分別置於兩耳後, 沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次, 至局部皮膚發熱。 此法具有滋腎養肝, 降低血壓的作用。
專家提醒, 按摩耳朵養生的方法還有很多, 在此不能一一介紹, 欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行瞭解。 另外, 按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持, 才能起到明顯效果,