怎樣增強孩子的抵抗力

孩子處於非常重要的生長階段， 是非常需要營養的， 飲食不當會對孩子的身體造成不可估計的危害。 生長階段的孩子往往抵抗力都比較差， 這時候需要父母多注意孩子的飲食和生活作息， 多運動增強體質。 孩子需要大家更多的關愛， 他們才能茁壯成長， 成為國之棟樑， 回報社會。 運動總歸沒有錯誤， 但是運動方法要正確。

增強寶貝抵抗力3法

1、養成良好的生活習慣， 身體棒棒的， 疾病自然遠離。 吃好， 睡好， 平時多喝水。 各種食物都吃。 不挑食。 寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習慣。 多活動， 身體自然健康

2、可以學習一些寶貝的保健按摩操， 可在洗完澡。 或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。 經常堅持， 可以起到增強寶貝抵抗力的效果

3、在感冒流行的季節， 注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。 可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。

為寶貝增強抵抗力2妙招

1、經常帶寶貝進行戶外運動， 多曬曬太陽

即使是在冬日。 也不要整日待在室內， 這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 寶貝對寒冷的耐受能力就會降低， 寶貝反而容易患病。 應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，

2、從日常飲食入手。 選擇南含免瘦因數的食物

食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用， 應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物， 如番茄、豆製品。 粗糧等， 這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用， 同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物， 如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。 因為這些蔬菜的根莖裡含無機鹽較多。 經常攝取這些食物， 可以使寶貝自身的產熱功能增強， 增強耐寒能力。