自我檢測 重塑小臉美人
想做小臉美人， 現在就開始行動吧! 在自然的光線下， 仔細觀察自己的正面和側面， 然後選擇符合你情況的選項。
眼角下垂
兩頰的毛孔呈橢圓形
臉部的輪廓不再那麼柔和
太陽穴附近的肌膚凹進去
從內眼角到鼻翼兩側的肌膚凹陷， 面部輪廓變得更分明了
不再適合梳直發
體重雖然沒有下降， 但別人都說自己臉瘦了
臉型向五邊形發展
變成了“雙下巴”
最近眼線和睫毛膏容易粘在下眼瞼上
平和的表情下， 嘴角總是顯出一副不滿意的樣子
使用睫毛夾時， 眼皮容易被提上去
即使消除了黑眼圈，
下眼瞼在刷上睫毛膏後顯得很厚重
不畫唇線邊感覺唇部輪廓曖昧 不在適合戴吊墜耳環
起床後肌膚上留下的壓痕很難消退
穿高領的衣服覺得抵著下頜
感到同齡女性朋友的側面有些鬆弛了
有時候看到自己浮現在商店櫥窗上的臉孔時會大吃一驚
選擇0-3個
鬆弛度1 面頰的毛孔呈橢圓形
雖然屬於健康的成熟肌膚， 但不要掉以輕心。 肌膚的鬆弛從正面很難觀察到， 因為在照鏡子的時候， 女性總是不自覺地露出最美的表情。 所以也有可能是沒覺察到肌膚的真實情況， 可以請好朋友來幫你從側面檢查一下肌膚的鬆弛程度。
選擇4-9個
鬆弛度2 臉部開始變得輪廓分明
臉的中心是最早讓人察覺出皮膚鬆弛的部位，
選擇10-14個
鬆弛度3 眼角下垂， 臉部陰影重重
上眼瞼皮膚先開始鬆弛， 有時單眼皮的人還會變成雙眼皮。 接著下眼瞼肌膚也變得鬆弛， 出現與眼瞼呈同心圓狀分佈的皺紋。 眼角邊的陰影也很明顯。 另外下垂的嘴角與下頜間出現了陰影。 這些說明你的肌膚鬆弛情況已經比較嚴重了。
選擇15個以上
鬆弛度4 面頰不胖卻出現雙下巴， 並且凹凸不平
肌膚的鬆弛隨著年齡的增長越來越嚴重，
按摩防止肌膚鬆弛
血流按摩
血流按摩能幫助血液從靜脈流向心臟， 順暢的血流可以改善肌膚的鬆弛問題， 尤其對消除因血液迴圈不暢而形成的眼袋有很好的效果。
1、一隻手提起眼尾的肌膚， 另一隻手用浸濕的海綿沿著眼尾到內側眼角的方向輕輕按摩肌膚， 按摩時眼睛要自然俯視下方。
2、用海綿尖的一端壓住耳朵下方， 沿著臉部的輪廓從耳根滑向下頜。 臉頰的肌膚比較厚， 可以稍微用些力。 這個按摩過程只需三十秒就可以完成。
抗眼袋按摩
當連續幾天睡眠不足， 或長時間使用電腦後， 按摩眼周的穴位可以緩解眼部疲勞， 促進血液迴圈， 防止眼袋的生成。
1、用拇指指肚輕輕用力向上按壓位於眉頭淺淺下陷處的攢竹穴。
2、用食指或中指指肚輕柔而緩慢地向內側按壓位於眉尾稍稍下陷處的絲竹空穴。
3、用中指向內輕輕地按壓眉尾與眼尾連接線中心向外1.5cm處的太陽穴。
易鬆弛部位按摩
當連續幾天睡眠不足， 或長時間使用電腦後， 按摩眼周的穴位可以緩解眼部疲勞， 促進血液迴圈， 防止眼袋的生成。
1、用食指的關節從顴骨最高處向髮際的方向拉伸， 按壓幾秒鐘， 直到稍感疼痛為止。
2、用食指的關節從鼻翼兩側沿著顴骨下方呈八字形按壓。
3、用拇指沿著骨骼生長的方向，
4、用食指的第二關節按壓頜骨與耳垂的交界線薩三秒鐘， 重複十次
5、用併攏的四指從嘴角邊開始， 通過鼻翼向上拉麵部肌肉， 同時， 在面頰上畫大圈， 直到下頜。
6、然後用四指從下頜尖開始， 向著耳朵的下面拉麵部輪廓線條。
7、用食指指肚按住嘴角外側約1cm的穴位， 反復按壓十次。
食療防止肌膚鬆弛
酸類食物抗衰老
在蛋白質合成中起著重要作用的物質是核酸， 它能延緩皮膚老化、減少鬆弛現象。 人體合成核酸的能力隨著年齡的增長而減弱， 所以需要從食物中攝取。 多食用富含核酸類的兔肉、魚蝦、牡蠣、酵母、豬肝、花粉、蜂蜜、蘑菇、銀耳等食物對抗皺很有幫助。
（實習編輯：鄭燕君）
