女人渾身疼痛什麼原因

相信大多數女性都會有一個渾身疼痛的問題， 但就是不明原因， 因為渾身疼痛可以是多種， 可能女性在一邊照顧家庭一邊在職場打拼的情況下會感到非常疲而導致憊， 也可能是女性體質一般弱於男性， 稍微不注意就會感到不適。 但任何的疼痛都是有原因的， 那女性全身疼痛是什麼原因導致的呢？

1：過度運動

當人進行劇烈運動時， 肌糖元分解加快， 耗氧量增加， 使肌肉暫時處於相對缺氧狀態， 此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。 乳酸在肌肉內大量堆積， 會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮， 興奮傳至大腦皮層， 使人產生酸痛的感覺。 同時， 由於乳酸等物質的積聚， 使肌肉內的滲透壓增大， 促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹， 也會產生酸脹的感覺。 引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時， 由於局部肌纖維放鬆不充分而產生輕微痙攣，

使肌肉內的血管受到壓迫， 血流受阻， 引起肌肉缺血缺氧， 此時， 肌肉發硬並且有酸痛的感覺。 為了避免或減輕肌肉酸痛現象， 運動前要做好準備活動， 鍛煉應該循序漸進（如開始時運動量要小， 以後逐漸增加）， 運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉， 促使血液迴圈通暢。

2：受風寒濕邪

當在外受涼或者在濕寒之地待的太久， 外邪與機體正氣交爭與營衛之間， 人體會覺得酸痛；並且風濕因數會作用於四肢關節， 使其代謝失常， 分泌異常因數而至全身酸痛

3：與睡姿跟床有關

另一方面可能和床的硬軟度有關。 可以適當的改變一下睡姿， 或是換個硬度稍微大點的床。 另外， 平時還應該多注意鍛煉身體， 多走動一下， 疏通身體的經絡。