懷孕280天注意事項
懷孕的女性是非常的容易受到傷害的， 因此， 人們在生活中應該加強對孕婦的照顧， 防止孕婦因為行動不便而產生一些嚴重的後果， 懷孕的女性們在不同的月齡都有不同的危險， 所以， 對於孕婦來說每一天都是煎熬， 是需要重點保護的， 而懷孕280天是一個關鍵的時期， 那麼， 懷孕280天注意事項有哪些呢？
1. 孕婦運動時應穿著有保護作用的運動鞋及內衣 ， 質地以較為吸汗、舒 服、寬鬆為主。
2. 避免在運動中被周遭的器物或他人弄傷。
3. 運動過程中若有任何不舒服， 應該立即停止。
4. 運動前、後1小時勿進食。
5. 運動容易讓人亢奮， 反而不易入睡， 所以睡前1小時不要激烈運動。
6. 孕婦空腹太久可能會引發低血糖症狀， 如頭暈、 發抖， 此時運動身體會受不了， 不妨吃一點東西 之後再進行緩和的活動， 如散步等。
7. 注意運動環境的溫度與通風狀況， 以免身體脫水 或導致體溫過高。
最適合孕婦的運動包括散步、 平地快走、騎健身房專用的固定式腳踏車、輕鬆的伸展 運動以及游泳等。 現在也有越來越多的孕婦嘗試孕婦瑜 伽呢！反響很不錯。 另外在運動時還是要注意穿著的適 合度， 降低運動傷害或中暑等症狀的發生率。
從以上的介紹來看， 懷孕280天是一個非常關鍵的時期， 因為這個時候的寶寶已經基本發育成熟， 即將來臨這個世界了， 所以， 孕婦們在平時的生活中要加強對於身體的照顧， 家人們也要關心孕婦的健康， 讓孕婦們安全的度過這個時期。
