山藥玉米粥

山藥的每種製作方法， 對人體的幫助都很大， 因為山藥本身含有的營養元素就非常的豐富， 所以選擇山藥這樣營養價值高的食材製作食物， 是我們最佳之選， 那山藥玉米粥可以說是味道鮮美， 不僅可以促進腸胃的消化， 在營養吸收上， 也都是有著很大的促進作用。

製作山藥玉米粥並不是很難， 在搭配的食材上， 也都是可以很輕鬆的選擇到， 但是在製作的時候， 也都是要掌握一定的方法， 這樣製作出來的山藥玉米粥才會更營養， 而且也讓我們更多人喜愛。

山藥玉米粥的做法一：

主料：玉米(黃90克、山藥60克

輔料：蓮子50克、冰糖30克

做法：

1. 將山藥切成細絲;

2. 去除石蓮子的芯並磨成粉;

3. 將玉米、山藥入鍋並加入適量水， 同煮30分鐘;

4. 再放入石蓮粉、冰糖， 煮成膠狀稀粥即可

山藥玉米粥的做法二：

主料：玉米60g 山藥200g 大米100g

輔料：鹽適量

步驟：

1.準備好玉米， 山藥和大米。

2.將大米洗淨浸泡1小時， 山藥去皮洗淨浸泡水中。

3.將浸泡好的大米倒入鍋中， 放入適量的水。

4.

5.最後將上藥倒入鍋中。

6.壓力鍋蓋上蓋， 時間調至煮粥檔。

7.最後煮熟盛出即可。

山藥玉米粥的做法三：

材料：玉米60g， 山藥200g， 大米100g， 玉米。

做法：

1.白果剝殼後開水煮幾分鐘， 很容易去掉包裹的衣膜

2.生玉米直接削下玉米粒， 山藥切丁

3.所有材料一起倒電飯煲， 按按鈕， 等著吃吧

山藥玉米粥在製作上， 方法還真是輕鬆， 而且山藥和玉米， 本身含有的營養成分就不同， 二者的結合， 不僅讓它的營養元素更多， 對在作用和功效上， 也提高了很多， 尤其是它利於我們身體各部位的健康發展， 因此多吃它， 對身體有益無害。