紅糖雞蛋能在產期的時候吃嗎 注意3要點

民間有個在產婦產後服用的土方子， 叫做“紅糖雞蛋”， 因為產婦產後的身子是比較虛弱的， 而且氣血流失的比較多。 所以這個時候就會煮紅糖雞蛋給產婦吃， 可以補充產婦失去的血氣， 可以讓產婦的身體儘早的恢復過來。 因為紅糖性溫， 有補氣補血的作用， 而且有活血化瘀的作用， 而雞蛋的蛋白質的含量是豐富的， 所以就有人把這兩個結合在一起。 那這個土方子的效果怎麼樣， 到底能不能在產期的時候給產婦吃嗎， 這邊小編給大家總結一下。

一、補氣補血可以吃

產婦因為生產， 所以失血是在所難免的， 適當的吃點紅糖， 對身體的恢復還是有很大幫助的。 因為紅糖有補血、利尿、補氣的作用， 所以這個有助於產婦的血氣的恢復， 而且有助於產婦體內的淤血能夠及時的排出去， 子宮也能及時的恢復。

紅糖也是女性經期當中經常服用的一種食物，

但是建議產婦和正在經期的女性朋友， 紅糖水的濃度不宜過高， 差不多20%的濃度就差不多了， 多了的話， 會對身體產生一些負面的影響。

二、不能食用過量

凡事都是物極必反的， 紅糖雖然對產婦的產後的恢復有很大的幫助， 但是食用過量的話， 是會造成貧血的症狀的， 因為紅糖活血化瘀的功能還是比較強的， 所以如果食用過多的話， 就容易導致血性惡露增多、導致貧血， 還可能導致使子宮蠕動、收縮增強， 傷口也不容易恢復。

建議產婦在食用紅糖等食物的時候， 不要食用過量， 當然， 紅糖雞蛋是一個比較不錯的方式， 紅糖總體加起來， 一天不要超過20g， 在產後的7天到10天之內服用， 算是比較好的時間段。 有利於產婦身體的恢復、能力的補充， 還能促進淤血的排出， 也不會對身體造成太大的身體的負擔。

三、建議補充其他元素

但是建議產婦在產期不要一味地補充紅糖水， 只局限於一種補血補氣的食品的話， 會造成元素吸收不全面的後果， 建議可以適當的吃一些像什麼紅棗、木耳、桂圓等補血的食品， 這樣還能補充其他的營養的元素。 因為紅糖和雞蛋裡邊的成分並不是那麼的多的， 而現在社會當中有很多可以補充血氣的食物，

建議產婦可以根據自己自身的情況， 選擇合適的產後恢復的方式， 像鍛煉、飲食上的調理都死必不可少的， 蔬菜、水果等食物的攝取也是必不可少的， 不要一味地大吃大喝， 這樣食物的營養很容易吸收不均勻。

小編在這裡建議， 產婦可以多吃一點營養元素含量比較高的食物， 這樣能很好的補充身體所需的礦物元素， 也能及時的補血補氣、活血化瘀， 使產婦的身體儘快的恢復到正常的狀態上去。 另外， 紅糖雖然有這方面的功效， 但是還是不宜吸取過多， 以免造成對身體的傷害。

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