健身

健身穿什麼鞋好呢?

現在的人們對於健身越來越重視了, 許多人會在工作之餘到戶外進行跑步、打球等運動, 也有的人會到健身房進行一些器械的健身。 在健身的時候, 最好是有與之相應的服裝的裝備, 這樣才可以讓自己的運動更加的舒服, 這時候就不能不提到鞋子了。 在不同的健身運動中, 鞋子的選擇也是不一樣的。

跑步鞋:質輕, 底軟, 一般不是很耐磨, 透氣性相當好。

籃球鞋:比較重, 底軟, 堅固耐磨, 能很好的保護腳踝, 透氣性比較差。

休閒鞋:輕便, 耐磨, 柔軟, 透氣一般, 但不適合運動, 容易損傷穿戴者。

全能鞋:沒有全能鞋, 只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點。

足球鞋:輕便, 耐磨, 堅固, 抓底性強, 能很好的保護穿戴者。

羽毛球鞋:輕便, 耐磨, 抓地力強, 透氣性較好。

野外/登山鞋:防水防沙, 堅固耐磨, 防滑, 透氣性相當不錯。

現在就看您準備練什麼了, 如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了,

如果是spinning褲子就不能穿得太松, 健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了, 街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的, 跆拳道當然就得穿跆拳道服了, 如果是練器械、跑步就隨意了, 鞋子要透氣性好的, 器械、跑步就穿慢跑鞋, spinning就穿單車鞋, 健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行, 瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因為跆拳道鞋是在訓練的時候穿的, 在夏天可以不穿。 但是到了冬天不穿的話, 就會凍你的小腳的)。

上文中介紹了不同的鞋子的性能, 那麼, 在進行運動的時候, 就可以相應的選擇合適的鞋子。 如果是跑步的時候, 就選擇跑步鞋, 如果是登山的時候, 就選擇登山鞋等。 這樣根據運動不同, 選擇不同的鞋子,

就可以讓運動變得更加的輕鬆。