健身穿什麼鞋好呢？

現在的人們對於健身越來越重視了， 許多人會在工作之餘到戶外進行跑步、打球等運動， 也有的人會到健身房進行一些器械的健身。 在健身的時候， 最好是有與之相應的服裝的裝備， 這樣才可以讓自己的運動更加的舒服， 這時候就不能不提到鞋子了。 在不同的健身運動中， 鞋子的選擇也是不一樣的。

跑步鞋：質輕， 底軟， 一般不是很耐磨， 透氣性相當好。

籃球鞋：比較重， 底軟， 堅固耐磨， 能很好的保護腳踝， 透氣性比較差。

休閒鞋：輕便， 耐磨， 柔軟， 透氣一般， 但不適合運動， 容易損傷穿戴者。

全能鞋：沒有全能鞋， 只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點。

足球鞋：輕便， 耐磨， 堅固， 抓底性強， 能很好的保護穿戴者。

羽毛球鞋：輕便， 耐磨， 抓地力強， 透氣性較好。

野外/登山鞋：防水防沙， 堅固耐磨， 防滑， 透氣性相當不錯。

現在就看您準備練什麼了， 如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了，

如果是spinning褲子就不能穿得太松， 健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了， 街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的， 跆拳道當然就得穿跆拳道服了， 如果是練器械、跑步就隨意了， 鞋子要透氣性好的， 器械、跑步就穿慢跑鞋， spinning就穿單車鞋， 健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行， 瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因為跆拳道鞋是在訓練的時候穿的， 在夏天可以不穿。 但是到了冬天不穿的話， 就會凍你的小腳的)。

上文中介紹了不同的鞋子的性能， 那麼， 在進行運動的時候， 就可以相應的選擇合適的鞋子。 如果是跑步的時候， 就選擇跑步鞋， 如果是登山的時候， 就選擇登山鞋等。 這樣根據運動不同， 選擇不同的鞋子，

就可以讓運動變得更加的輕鬆。