醫生永遠不會把這秘密告訴你
來看看著名醫生們吐露出16條在處方箋上見不到的小秘訣， 包括他們每天所做的事情。 醫生的健康秘密是什麼， 醫生又是如何保持健康， 我們來一探究竟吧！
---醫生們如何消除疼痛
1. 我通過按壓消除頭痛
“這是我用的一個很好的治療方法：伸出兩個大拇指， 放在眉毛下， 眼眶上部中間位置。 推進去， 推上來， 就像翹起拇指形狀， 持續數秒。
這種眼眶神經按壓能夠消除壓力相關頭痛。 ”
——桑賈伊·古普塔（Sanjay Gupta）， 醫學博士， CNN首席醫學通訊記者， 亞特蘭大格拉迪紀念醫院（Grady Memorial Hospital）神經外科副主任。
2. 我伸展身體緊張部位
“我一直使用瑜伽貓牛式來緩解偶然的輕微背痛。
開始時四肢著地， 伸直胳膊， 兩手直接放在肩下。 然後吸氣， 下巴朝胸脯翻折， 同時慢慢轉背交換（‘貓式’）， 然後使腹部向地面下垂， 提胸弓背， 同時呼氣（‘牛式’）。 這樣幾分鐘後， 我的疼痛常常就緩解了。 ”
——安德魯·威爾（Andrew Weil）， 醫學博士，
3. 我安全處理傷口
“許多人不知道清理傷口時應該展開傷口以儘量把細菌清除乾淨。 我則會跑到最近的水槽裡而不會立即纏繃帶， 因為繃帶會把細菌包圍在裡面。 ”
——邁克爾·羅伊岑（Michael Roizen）， 醫學博士， 克利夫蘭診所首席建康官
---醫生們是如何對付感冒和流感的
5. 我傾聽我的身體
“我相信消極的思想和擔憂損耗身體， 使身體比較容易受感冒病毒侵襲。 這也是我每天早晨冥想的一個原因。
我想像著‘把我生活上、思想上和身體上的垃圾都清理出去吧。 ’我一天還不止一次地問我自己：我需要什麼？是食物嗎？還是休息， 還是運動？天天傾聽身體給我的答覆可以使我做好健康的選擇。 ”
——麻塞諸塞州格力巴靈頓全科醫生， 斯托克布裡奇瑜伽與健康克利帕魯中心教師Susan B. Lord博士
6. 我不用抗菌肥皂
“勤洗手對遠離感冒病毒很關鍵， 但是我不使用抗菌肥皂， 因為這種肥皂中含有產生抗生素抗體的化學成分三氯苯氧氯酚。
我經常使用含有酒精的殺菌劑，
——三藩市加利福尼亞大學臨床醫學副教授Gina M. Solomon博士
