專家提醒：外出旅遊要科學飲水

《京華時報》報導， 據相關專家介紹， 出外遊玩更要講究科學的飲水方式。 首先， 許多人習慣于口渴時才喝水。 事實上當人體感到口渴時；體內的水環境已失去平衡，

其次， 不少遊客在身熱口渴時喜食冰激淩、冰汽水等冷性飲料。 事實上， 這種解渴方式極不科學， 因為在人體大量排汗時， 驟然攝入冰冷水質， 會導致體內冷、熱狀態的急劇變化， 從而讓人體難以適應， 影響健康。 若所飲水質過於冰涼， 喝得過多過急， 更有可能使胃產生痙攣引發劇痛。 再者， 這些冷飲大都富含糖分， 只能越喝越渴。 正確的方式是喝茶水或自然溫度下的礦泉水。 經過一天的出遊，

因此旅遊者在途中一定要科學飲水， 這樣身心的健康才能更好的得到保障。