痛經要忌口 哪些食物不能吃？

經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感， 下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。

1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，

2、含咖啡因的飲料--刺激神經， 加重疼痛

含有咖啡因， 可刺激神經和心血管， 讓你情緒緊張加重疼痛， 或者導致經血過多， 如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。 而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

3、碳酸飲料--影響營養攝入， 降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽， 同樣會妨礙鐵的吸收。 而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應， 月經期間本來就食欲不振， 如果影響飲食營養攝入， 缺乏抵抗力， 痛經會更囂張。