睡覺時三大癥狀 警告你已生病

睡覺也能讓你得病， 而且是危險疾病？別不信， 在睡眠中猝死的案例不在少數。 睡覺時， 身體或多或少都會給你些暗示， 只要你能夠正確的識別這些暗示， 才能及時發現你的病癥所在， 防治其進一步惡化。

1、說夢話
說夢話也稱夢囈。 就是入睡后常常做夢， 并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑， 有時說夢話是連貫的言語， 或成段的述說， 個別人說夢話時別人插話他卻與人對答， 有的說夢話構音并不清晰， 或僅是不成文的只言片語。 據研究， 人睡著后并不表示大腦會完全休息， 反而更加活躍。 入睡后我們會進入淺睡期(此時會做夢)及深睡期(眼球活動減慢)。 淺睡期及深睡期兩者成一循環， 第一個循環時間較短， 第二個循環時間較長， 到第叁個循環的深睡期， 則或會有夢游或說夢話的現象。 據臨床經驗所得， 經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。
2、打呼嚕
人在睡眠時全身放松， 如果鼻咽喉這三個部位有阻塞， 氣流沖擊狹窄的部位， 引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲， 這就是打呼嚕。 據研究顯示， 打呼嚕嚴重危害自身健康， 由于打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停， 使大腦嚴重缺氧， 患者出現口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。 尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。 應打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。 打呼嚕已威脅到生命健康。
3、抽搐
有些人進入睡眠之后， 腿腳會不自覺的抽搐， 嚴重時還會驚醒。 通常是由于三種原因造成的。 首先， 這可能是睡覺過程中的正常現象， 叫睡眠肌陣攣。 它主要表現為淺睡時， 手指或腳趾輕微抽動， 或下肢甚至全身的快速抖動， 但這并不影響睡眠， 一般無害。 其次， 當缺乏維生素D或者缺鈣時， 也會出現類似的癥狀。 維生素D缺乏可能導致血清鈣低落， 神經肌肉興奮性增強， 于是就會出現驚厥和手足抽搐癥狀。 再次， 一些外在因素， 如睡眠環境（溫度、光線、噪音等）、文化因素等都可能引起睡眠障礙， 導致身體抽搐。