補腎的經典美食

補腎是每個男性非常關注的一個問題， 因為現在每一個男性的工作以及生活壓力都非常大， 所以有時候大家會出現腎虛的狀況， 那麼這樣會對廣大的男性同胞產生非常大的影響， 不僅傷害了男性同胞的健康， 同時還會影響廣大男性同胞的工作生活和家庭， 因此為了讓每一個男性同胞的工作變得更加順利， 家庭變得更加的美滿， 那麼大家一定要注重補腎方面的知識， 同時大家在平時的時候， 一定要有一個養生的觀念， 只有這樣才能夠讓大家變得更加的健康， 所以今天就來具體的講解一下，

究竟有哪一些經典的補腎美食。

1.鴨肉

是理想的清補之物， 文火久燉， 更能讓其中的營養成分煮出。 陰虛體質的人， 尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，

充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 止消渴。 ”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著， 春秋季節食用更好。

3.牛奶

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽， 稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。 牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4.甲魚

能滋陰涼血， 為清補佳品， 能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱， 適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。 虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5.干貝

肉質細嫩， 味道鮮美， 能滋陰補腎。 《本草從新》裡說， 干貝“療消渴”。 糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕， 建議常用干貝燉湯喝， 但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結。 其性滋潤而助津液， 所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。

糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7.桑葚

有滋陰補血功效， 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說， 桑葚“為涼血補血益陰之藥”， 適用于肝腎陰虛體質的人， 高血壓患者最適合。

其實上面所介紹的這些美食都是大家在平時的生活中非常常見的， 大家在平時的時候一定要有這樣的一個觀念， 一定要通過食補的作用來讓大家的身體變得更加的健康， 所以說如果大家想達到補腎的作用的話， 那麼大家在平時的時候一定要多吃一些鴨肉以及豬肉皮， 當然除此之外， 牛奶也是一個非常不錯的選擇， 因為牛奶中含有非常多的維生素， 可以幫助大家滋潤自己的皮膚，

同時還有養胃養腎的作用， 當然如果可以的話大家還可以多吃一些甲魚。